093-693-85-73 Life;)

095-552-44-82 МТС

068-080-83-08 Киевстар

Режим работы: пн-пт: 10:00-21:00 сб-вс: 11:00-20:00
Обратный звонок
0
ДОСТАВКА НОВОЙ ПОЧТОЙ ЗАКАЗОВ ОТ 500 ГРН БЕСПЛАТНО!

Определение вашего потенциала в бодибилдинге с точки зрения генетики

Разделы

Представленная система является уникальной в своем роде. Испытайте ее работу, и вы узнаете как:

  • - достигнуть максимально-возможного результата в бодибилдинге, без употребления анаболиков;
  • - выяснить свой физиологический порог и понять насколько близко Вы к нему приблизились;
  • - определить наиболее оптимальную для вас программу тренировок при помощи которой, вы достигнете максимально-высоких результатов.

 

Безупречность подсчета

Точность предсказания системы Body Expert составляет больше 90%, такая высокая точность обусловлена несколькими факторами.

  1. В создании системы Body Expert принимали активное участие ведущие ученые.
  2. В процессе обработки используется целых 6 алгоритмов вместо одного.

Не менее важно то, что:

- данные формулы создавались и изучались на протяжении 6 лет доктором медицинских наук Casey Butt;

- при подсчетах учитывает только действительный прогресс, как и процент жира, наличие различных заболеваний;

- так же, для еще большей точности  проводится классический анализ длины мышц.

На заметку

Существует некоторая доля недоверия к подобным алгоритмам, а их точность у многих вызывает сомнения. Как правило, в пример приводятся спортсмены, размеры которых не соответствуют просчитанным данным. Так происходит из-за того, что профессиональные бодибилдеры чаще всего  используют анаболические препараты, которые  придают им неестественно-большую массу.

Итак, поехали:

Измеряем окружность лодыжки 

Самый простой метод  для измерения – сантиметровая лента. А измерять нужно в самом узком месте лодыжки. Если сантиметровой ленты нет, можно взять обычную нитку, измерить в том же месте  - зафиксировать и переложить на линейку.

 

 

 

 

 

 

Меряем окружность запястья

Опять-таки, берем сантиметровую ленту или нитку и меряем в самом узком месте запястья.

Тест на соотношение мышечных волокон (медленных и быстрых) вы найдете тут.

Представленные тесты нужно произвести так как написано - в жиме лежа, подъеме на бицепс. Внимательно следуйте инструкциям, которые Вы найдете по ссылкам.

Количество жира в организме в процентном соотношении можно узнать здесь.

 

 

Для определения длины бицепса

Для измерения длины бицепса нужно померить линейкой расстояние  с начала бицепса до самого предплечья, так, как это указано на рисунке. Несколько рекомендаций:

- Нужно согнуть руку в локтевом суставе под углом в 90 градусов;

- правильная позиция линейки – залог точного измерения бицепса, поэтому важно, чтобы линейка устанавливалась в локтевом изгибе так, чтобы упираться в предплечье;

- прощупайте пальцами место, где связки бицепса переходят в саму мышцу. Ничего, если вы слабо натренированны, это место хорошо прощупывается даже при минимальных рельефах.