093-693-85-73 Life;)

095-552-44-82 МТС

068-080-83-08 Киевстар

Режим работы: пн-пт: 10:00-21:00 сб-вс: 11:00-20:00
Обратный звонок
0

Гейнер

Разделы

Гейнер – высокоуглеводная белковая смесь, вид спортивного питания для ускоренного набора мышечной массы. Основное назначение – восполнение энергетических затрат и набор мышечной массы, иногда применяется, как замена одного приёма пищи.

Гейнеры помогут сдвинуть Ваш вес с места, даже если вы плохо набираете массу.В составе имеются медленные углеводы, которые дадут стимул для построения мышечных тканей. На рынке существуют разные варианты гейнеров, отличаются они по составу и пропорциям углеводов, белков и жиров. Также, очень часто в состав добавляют аминокислоты, дополнительно клетчатку,  креатин, витамины и минералы и другие ингредиенты. Такие гейнеры имеют еще большую ценность и будут служить отличным восстановителем после тяжелых занятий.

Высокоуглеводные смеси иногда содержат около 1500 калорий за порцию, а это внушительные цифры за один приём пищи. Гейнер – отличный выбор для тех, очень плохо набирает мышечную массу, например, худые люди от природы и с ускоренными метаболизмом (эктоморфы). Данный коктейль будет медленно усваиваться и подпитывать организм длительное время, что существенно влияет на рост мышечный рост.

Гейнеры не являются заменой питания, они могут быть только дополнением к основному, разнообразному рациону. Для получения максимального эффекта рекомендуется совмещать гейнер с другими видами спортивного питания: креатином, ВСАА и аминокислотами, витаминами и минералами, протеином и тд.

Принимайте гейнер несколько раз в день в зависимости от ваших целей. В дни тренировок, можно выпивать коктейль за 1,5-2 часа до тренировки, чтобы подготовить организм к нагрузкам и тратам энергии. А также, после тренинга, для закрытия белково-углеводного окна.

Для приготовления коктейля, следуйте указаниям производителя на упаковке.