100% Creatine Monohydrate – креатин моногидрат в порошке без добавок. Основная функция добавки – наращивание массы и повышение силы.
Особенности креатина Биотек:
- Эффективная добавка
- Рост силовых показателей на 5-15%
- Чистый креатин моногидрат
Креатин, как добавка, входит в комплекс питания любого культуриста или силовика. Наращивание массивной мускулатуры требует много энергии и тяжелого специализированного тренинга, что невозможно без правильной поддержки. Креатин дает дополнительный запас взрывной силы. Особенностью креатина является факт задержи воды в организме, мышцы становятся более налитыми и массивными. Кроме того хорошо смазываются суставы, снижается риск получить травму. В день норма потребления креатина составляет около 2 грамм, но для человека, который тренируется, потребность возрастает в несколько раз. Из обычной пищи такое количество получить очень трудно. Креатин часто добавляют в состав предтренировочных комплексов для мышечной выносливости и повышения реакции.
Как пить креатин?
Потребность индивидуальная в зависимости от типа телосложения и Вашего веса. Креатин следует принимать по 5 грамм за раз в сутки, размешав его в стакане сока. Для употребления креатина моногидрата важно небольшое количество быстрых углеводов для усвоения. Существуют различные варианты приёма креатина с загрузкой или без. Подробнее читайте в разделе «База знаний».
| Фасовка |
| Форма | Порошок |
| Фасовка | 500 грамм |
-270x270.jpg "Optimum Nutrition (USA) Creatine 2500 Caps, 200 caps")
-270x270.jpg "BiotechUSA Effervescent Creatine 16 tabs")
