Сьогодні поговоримо про бустер тестостерону, це дуже цікава категорія спортивного харчування, сюди входить трибулус, екдистерон, ZMA та інші добавки. Багато застосовують ці добавки з метою підвищити власний тестостерон, тим самим краще набирати м'язову масу та покращувати свої силові показники.
Коротко розповімо, навіщо взагалі потрібен тестостерон у спорті та як ці добавки можуть допомогти. Напевно, багатьох доведеться розчарувати, але в той же час розповімо за яких умов ці добавки працюватимуть.
Які переваги бустерів тестостерону і чому вони такі популярні?
Бустери тестостерону, інакше називають добавки підвищення вироблення власного тестостерону, це різні рослини, екстракти, всякі БАДи і комплекси. Головне завдання яких – підняти ваш тест. Сюди входять трибулус, Д-аспаргінова кислота, екдистерон який виготовляє з комах, форсколін, маку перуанську, ікаріїн що в перекладі означає трава хтивого цапа, сюди ж приписують комплекс ZMA, хоча це просто вітамін В6 плюс мінерали. Можуть бути комплексні добавки, у яких намішані вищеперелічені компоненти у пропорціях і дозуваннях, які виробник вважав ефективнішими.
Вони не є допінгом та забороненими препаратами, тому спокійно спортсмени можуть їх застосовувати на змаганнях або турнірах. Такі добавки абсолютно безпечні, ви не отримуєте у готовому вигляді «гормон у флаконі». Це лише рослинні екстракти та інші речовини які підказують вашому мозку, а він у свою чергу, віддає накази вашим пацанам, що потрібно виробляти більше тестостерону. Рівень тестостерону підвищується природним чином без побічних ефектів.
Чому тестостерон такий важливий у спорті? Як підвищити тестостерон?
Здебільшого, атлет має кілька цілей. Це підвищення швидкісно-силових показників, збільшення м'язової маси та прискорення відновлення. Крім решти, не менш важливих аспектів, саме гормон росту і тестостерон дають найбільший вплив. Саме тому більшість спортсменів женуться за будь-якими препаратами, добавками та засобами, які можуть їм у цьому допомогти. Ну а натуральним спортсменам доводиться вичавлювати максимум із свого організму за допомогою силових тренувань, змінювати спосіб життя, застосовуючи бустери тестостерону. При низькому рівні тестостерону дуже складно набирати якусь м'язову масу, витривалість падає і взагалі складно якось просуватися та розвиватися у спорті. Що стосується не спортсменів, то низький рівень погіршує загальну якість чоловічого життя, що спричиняє поганий настрій, невпевненість, відкладення зайвого жиру, наприклад на боках за жіночим типом, поява цицьок не грудних м'язів, а саме цицьок.
Велика борода, серйозний похмурий вигляд та жбурляння гантелей об підлогу це не завжди означає високий рівень тестостерону, можливо, там всередині сидить маленька дівчинка.
Препарати підвищення тестостерону (бустери тестостерону)
А тепер перейдемо до самих бустерів, мені доведеться зруйнувати цей міф. Бустери та вітаміни для підвищення тестостерону не піднімуть ваш тестостерон у рази, вони навіть поряд не стоять із якимись лікарськими гормональними препаратами. Їх не можна порівнювати.
На кожній із добавок зупинятися немає особливого сенсу, це все рослинні екстракти та БАДи, які працюють схожим чином. На жаль, доказів, що ці добавки можуть перетворити вас на альфа-самця немає. При нормальному здоровому рівні тестостерону прийом добавок не дасть значного приросту, це факт.
Що стосується всіх цих дивних досліджень, то кожен хвалить своє болото, ось наприклад у нас росте кульбаба, а давайте проведемо дослідження, покажемо його робочість і продаватимемо. Таким сумнівним дослідженням вірити не можна, а відгуки взагалі однозначне. Комусь вдалося набрати пару кілограм м'язової маси і він відчуває якийсь приплив сил та енергії. Інший взагалі нічого не відчуває. У когось просто підвищилося лібідо. Щоб зрозуміти, треба пробувати, а по-хорошому треба здавати аналізи на рівень тестостерону до прийому добавки і після. Але так, на жаль, практично ніхто не робить.
У яких випадках бустери працюватимуть?
Незважаючи на всі ці розмови, є випадки, коли бустери реально працюють і дають ефект.
Перша категорія, це люди з порушеннями гормонального фону з будь-яких причин, можливо, так з дитинства, або через якісь специфічні хвороби. За допомогою бустерів можна повернути рівень у норму.
Друга категорія – це чоловіки у віці. Наприклад, після 40 найчастіше рівень вироблення власного тестостерону поступово знижується, так задумано природою. У таких випадках є сенс приймати добавки, щоб збалансувати рівень і тим самим продовжити якість чоловічого життя.
Третя категорія, це спортсмени на так званому ПКТ, це період відновлення після серйозних препаратів. Зрозуміло, що є серйозні побічні ефекти і в хід йдуть будь-які засоби, які допоможуть повернути тестостерон в норму.
В решті випадків, швидше за все, ефекту буде мало. Те, що ви точно відчуєте, це загальний оздоровчий ефект. Найчастіше це рослинні екстракти, адаптогени, антиоксиданти, які допомагають організму справлятися із навантаженнями. Також багато хто відзначає підвищення лібідо, що веде до загального поліпшення настрою.
Раз ми вже торкнулися цієї теми, то якщо ви застосовуєте добавки для покращення статевого життя або лікування безпліддя, то слід звернути увагу на амінокислоту аргінін. Вона покращує кровообіг до статевих органів. А амінокислота l-карнітин необхідна для створення сперматозоїдів.
Як приймати бустери тестостерону?
Зазвичай п'ють після їди за дозуванням, вказаним на упаковці. Приймаються бустери близько місяця, а далі необхідно зробити перерву кілька тижнів і можна продовжувати.
Які висновки можна зробити, якщо у вас нормальний рівень тестостерону, то швидше за все ви не отримаєте. Буде просто загальний оздоровчий ефект. Є сенс приймати тільки за низького рівня, щоб повернути все в норму. А ще завжди є альтернативні способи підвищення тестостерону, не завжди треба шукати якусь чарівну пігулку, наприклад силові тренування підвищують вироблення тестостерону, здоровий сон про який все забувають, кількість стресу обов'язково потрібно знижувати, стежити за тим, що ви їсте і взагалі за способом життя . Зайва вага провокує підвищення жіночих гормонів, що також погано. Трохи підкрутивши кожен з цих пунктиків, в цілому ви отримуєте відчутний ефект і підвищення тестостерону і в цілому якість життя.
