Креатин

New
212 грн.

100% Creatine Monohydrate – креатин моногидрат в порошке без добавок. Основная функция добавки – наращивание массы и повышение силы. Особенности Эффективная добавка Рост силовых показателей на 5-15% Чистый креатин моногидрат Креатин, как добавка, входит в комплекс питания любого культуриста или силовика. Наращивание массивной мускулатуры тре..

299 грн.

100% Creatine Monohydrate – креатин моногидрат в порошке без добавок. Основная функция добавки – наращивание массы и повышение силы. Особенности Эффективная добавка Рост силовых показателей на 5-15% Чистый креатин моногидрат Креатин, как добавка, входит в комплекс питания любого культуриста или силовика. Наращивание массивной мускулатуры тре..

437 грн.

Creatine PH-X – усовершенствованная формула буферизированного креатина для повышения силовых показателей и мышечной выносливости. Creatine PH-X – выбор профессионалов для настоящего анаболизма. Особенности• Профессиональная формула буферизированного креатина • Экстракты зелёного, чёрного и белого чая • Изготовлен из безопасных ингредиентов • 30..

288 грн.

KFD Creatine - биологический активная добавка которая явлется важным элементом энергетическог обмена в теле человека, содержит чистый креатин моногидрат с подсластителем. Особености: Улучшает силовые показатеи на тренировках Приятный вкус Еффективность заметна уже после недели употребления Дополнительный источник энергииМикронизирова..

568 грн.

KFD Creatine X-CAPS - биологический активная добавка которая явлется важным элементом энергетическог обмена в теле человека, содержит чистый креатин моногидрат в капсулах. Особености: Улучшает силовые показатеи на тренировках Один грамм креатина в капсуле Еффективность заметна уже после недели употребления Дополнительный источник эне..

178 грн.

Креатин моногидрат в форме порошка.ИНГРЕДИЕНТЫ:Натуральный вкус: креатина моногидрат (100%)ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ: порция (1 мерная ложка) - креатин моногидрат 3 гр...

285 грн.

Креатин моногидрат в форме порошка.ИНГРЕДИЕНТЫ:Натуральный вкус: креатина моногидрат (100%)ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ: порция (1 мерная ложка) - креатин моногидрат 3 гр...

177 грн.

Пожалуй, самая работоспособная добавка на сегодняшний день это – креатин моногидрат в порошке. Компания Olimp sport nutrition представляет добавку высочайшего качества Creatin monohydrate power, содержащую чистый моногидрат креатина фармацевтического качества. Креатин моногидрат используют в своих подготовках спортсмены мирового уровня. Одна п..

388 грн.

Креатин моногидрат в порошке...

298 грн.

Scitec Nutrition Crea-Star- спортивная добавка, которая поможет поднять Ваши физические показатели, общий тонус, работоспособность...

479 грн.

Crea-Bomb - это запатентованная мульти-векторная креатиновая матрица. Креатин Crea-Bomb содержит 6 разных форм креатина – трикреатин малат, дикреатин малат, микронизированный креатин моногидрат, креатин этил истер, креатин оротат, креатин глюконат. Теперь можете быть уверены, что получите тот креатин, что подходит Вам больше всего...

Показано с 1 по 15 из 38 (всего 3 страниц)

Креатин – натуральное вещество для повышения максимальных силовых возможностей, обеспечивает кратковременную взрывную силу и способствует набору мышечной массы.

Креатин как пищевая добавка и вид спортивного питания появился на рынке одним из первых после протеинов. Безопасность применения и эффективность креатина была доказана экспериментально ещё в 1926 году. Главная задача креатина – обеспечение мышц энергией для выполнения движений. Креатин можно описать как батарейку, которая может выдавать максимальную мощность, в нужный момент. Например, в забеге на 100 метров или в приседаниях со штангой с максимальным весом используется именно креатин. Но он способен обеспечивать только лишь 10-15 секунд максимальной мощности, далее включаются другие источники энергообеспечения.

Для того чтобы получить максимальный эффект от тренировок, нужно шокировать мышцы и давать им достаточно высокую нагрузку для стимуляции к росту. Креатин повышает силовую выносливость и уже через 1-2 недели приёма ощутимы первые результаты. Например, если купить креатин, можно выполнить не 6-8 повторений в жиме лежа, а 10-12 с тем же весом. А как известно, чем больше объем тренинга - тем больше роста мышечной массы. Среди прочих эффектов креатина следует отметить его роль в стимуляции выработки гормонов необходимых для прироста мышц. Ещё одной немало важной особенностью креатина, является эффект задержки воды в организме, от этого мышцы становятся более форменными и наполненными. Стоимость креатина не велика по сравнению с другими добавками, но важность для набора массы значительная.

В организме человека содержится около 100-140 грамм креатина и все эти запасы хранятся в мышечной ткани. Но эти запасы могут варьироваться в зависимости от тренированности человека, так как, спортсмен, который постоянно проводит скоростно-силовые тренировки, расходует гораздо больше креатина и эту потребность нужно компенсировать продуктами использовать спортивным питание. Креатин может синтезироваться в организме человека из аминокислот, но не в полной мере. Чтобы получить порцию в 4 грамма креатина нужно съесть порядка 4 кг свинины или говядины (основные источники из пищи). Это не совсем реально, поэтому купить креатин будет более выгодно и проще.

В магазине спортивного питание есть большое количество разных форм креатина. Самый популярный – это креатин моногидрат. Он был исследован первым и на сегодняшний день не теряет своей популярности. Тем не менее, на рынке спортивных добавок можно купить creatine разных форм: креатин малат, креатин фосфат, креатин гидрохлорид, креатин пируват и другие. Это новые формулы, которые только набирают популярность, они дороже, но эффективнее обычного моногидрата креатина. Они отличаются лучшим усвоением и действием, за счёт добавления, например, яблочной кислоты или других веществ.

Заказать креатин можно в капсулах или порошке. Сразу следует отметить, что у этих форм эффективность одинаковая и отличаются они лишь удобством приёма. Иногда выпускаются добавки со вкусом и другими дополнительными ингредиентами, обогащая креатин. Цена на такие продвинутые версии немного дороже.

Существуют разные способы употребления креатина, рассмотрим самую популярную схему.  Стандартная порция креатина моногидрата 5 грамм в день, принимается каждый день равномерно без загрузок. Рекомендуемое время приёма - после тренировки с соком, быстрыми углеводами или протеиновым коктейлем для максимального усвоения, в дни отдыха время приёма значения не имеет.

Не знаете где купить креатин? Киев, ТРЦ Мармелад – адрес нашего магазина. Если у Вас возникают трудности, и Вы не знаете какой креатин купить, звоните или пишите в онлайн чат нашим консультантам по спортивному питанию. В нашем магазине можно заказать креатин моногидрат с доставкой по Киеву и Украине. На отделение Новой Почтой ваш креатин моногидрат приедет уже через 1-2 дня после заказа.

Самый популярное креатин питание:

  • Optimum Nutrition Creatine
  • BioTech Creatine Monohydrate
  • Scitec Creatine Monohydrate
  • MyProtein Creatine Monohydrate
  • Olimp Creatine