Обман! Прессованный белок в таблетках или аминокислоты? Как выбрать аминокислоты?

Cмотрите наше видео! Наш канал на Youtube

Самый главный секрет в вопросе, как выбрать спортивное питание, не обращать внимание на лицевую сторону, где производители пишут яркие и броские слова “Голд”, “Премиум”, “Мега” и тд. Хотите купить аминокислоты и не ошибиться? Самая важная информация всегда написана на обороте, в таблице с питательной ценностью. В ингредиентах пишется состав в порядке от большего количества к меньшему. Тоесть, первые ингредиенты – основа добавки.

И так, берём любую банку аминокислот и смотрим ингредиенты. В графе должны быть перечислены свободные аминокислоты, например, Лейцин, валин, аргинин, триптофан, или хотя бы смесь аминокислот Amino Blend. Это и будут аминокислоты в свободной форме. И не важно, может быть порошок или таблетки, но усвоение такого продукта очень быстрое.

Как пить аминокислоты в такой форме?

Их можно пить до, во время и сразу после тренировки, они не перегружают желудок, не создают тяжесть и сразу включаются в работу.

Аминокислоты из гидролизата белка

Может быть ещё один вариант, на упаковке будет написано hydrolyzed whey protein – гидролизат сывороточного белка. Гидролизат это уже расщеплённый белок, практически аминокислоты. Он усваивается быстрее обычного сывороточного протеина, практически как аминокислоты. Как пить комплекс аминокислот? Выпивайте по несколько капсул в течении дня, дополняя свой рацион незаменимыми аминокислотами в легкодоступной форме.

Прессованный белок

Если в составе написано whey protein concentrate, whey protein isolate (точно так же, как и на пачке протеина), тогда это обычный сывороточный протеин, который спрессовали в таблетки и запихнули в удобные таблетки или капсулы. Соответственно, время усвоения как у обычного протеина. Преимущество в том, что не нужно размешивать порошковый протеин в шейкере. Таблетки можно пить в течении дня, закидывая по несколько штук, обогащая свой рацион протеином.

Ничего плохого в прессованном белке в таблетках нет, но с таким составом цена аминокислот должна быть гораздо ниже. Ведь производство чистых и очищенных аминокислот в свободной форме проходят массу технологических процессов и затрачивает много ресурсов.

Итог. Как выбрать аминокислоты?

И так, теперь вы знаете как отличить свободные аминокислоты быстрого усвоения и прессованный белок в таблетках. Даже если на банке большими буквами написали “Голд амино 2222”, реальный состав надо изучать на обороте, или уточняйте у консультантов, мы подскажем какие аминокислоты купить, как сэкономить и использовать эффективно спортивное питание. Наши реальных магазины спортивного питания находятся в Киеве, или можете заказать спортивное питание на сайте.