Витаміни та мінерали

Вітаміни та мінерали для спортсменів купити чи ні?

Спортивні добавки допомагають при відновленні м'язової тканини, покращують роботу внутрішніх органів та відповідають за підтримання цілісності імунної системи. Подібні комплекси вкрай актуально застосовувати в якості добавок до основної їжі.

Велика частина тренувальних навантажень є невластивою для людського тіла, недолік корисних елементів та мінералів може призвести до погіршення роботи імунної системи.

Крім того, заняття важкими видами спорту призводять до того, що обсяг корисних елементів, що містяться в організмі, суттєво знижується. Це може спричинити виникнення багатьох хвороб. Тому, якщо ви регулярно займаєтеся в тому ж тренажерному залі, вам обов'язково необхідно купити вітаміни та мінерали для спортсменів і правильно приймати їх для здоров'я, можливості проведення повноцінного тренування.

Детальну інформацію про вітаміни дивіться на Ютуб каналі.

 

Чим відрізняються?

Насправді таке назва умовна. Всі комплекси вітамінів і мінералів, які можна купити в магазинах спортивного харчування в Києві, Харкові, Дніпрі - не містять особливих речовин. Це ті ж елементи, але в підвищених дозах. В аптеці можна купити вітаміни для спорту, але зі звичайними дозуванням. Спортсмен - людина вимагає більше ресурсів для занять фізичними вправами.

Які вітамінні комплекси бувають:

• Щоденні (універсальні)
• Чоловічі і жіночі
• По групах вітамін
• По цілям, наприклад, для шкіри, серця, нервової системи
• Мінеральні комплекси

Значення вітамінів для активної людини

Вітамінно-мінеральний комплекс для спортсменів відповідає за безліч ключових природних процесів, які щомиті відбуваються в нашому тілі. Наприклад, вони сприяють підвищенню активності ферментів. Останні забезпечують повноцінне розщеплення надходить їжі. Одним із основних процесів, який грає ключову роль в культуризмі, є допомога у виробленні білка.

Для повноцінного росту м'язової тканини рекомендований весь спектр цих незамінних речовин. Адже у багатьох людей спостерігається часта недостача цих компонентів, потреба в додаванні у свій раціон додаткових комплексів зростає в рази. Ось чому важливо спортивні вітаміни купити з правильно підібраним складом.

Значення в спорті

Щоб організм людини правильно функціонував, ці речовини вкрай необхідні для вживання в достатній кількості. Атлети піддають тіло випробувань в гонитві за спортивними результатами. Виснажливі тренування, дієти, іноді призводять до дисбалансу корисних речовин. Не у всіх є можливість збагачувати раціон фруктами, ягодами круглий рік.

Як і у випадку з іншими корисними компонентами, підвищена мінеральна потреба зростає при заняттях спортом. Особливо актуально приймати в підвищених дозах при занятті бодібілдингом.

Якщо наводити приклад, можна виділити кілька найбільш значущих мінералів. Кальцій, а також фосфор допомагають зміцнювати кісткову тканину людини. Це особливо важливо тоді, коли спортсмен займається силовими видами спорту. Цинк допомагає в кращому синтезі чоловічого статевого гормону (такий собі природний бустер). Останнім часом набирає популярність окрема добавка ZMA (цинк, магній, чистий В6), яка позитивно впливає на чоловіче здоров'я і результати в спорті.

Зараз є можливість купити універсальні вітаміни. До складу таких харчових добавок входять безліч мінеральних і інших компонентів:

• Групи А, С, D, Е, K
• Йод
• Аспартат магнію
• Цитрат цинку
• Хром
• Папаін, бромелайн, альфа амілаза, ліпаза

Ці харчові добавки мають в складі безліч інших поживних компонентів, які досить важливі для повноцінного функціонування і відновлення організму спортсмена. Вибираючи спортивні вітаміни в Києві, звертайтеся до консультантів магазину Muscle store: вони допоможуть підібрати оптимальний варіант, орієнтуючись на ваші індивідуальні особливості.

В деякі склади додають додаткові антиоксиданти, рослинні екстракти для прискорення відновлювальних процесів. Такі речовини сприяють адаптації організму до навантажень.

Коротенько про правила прийому

Особливий підхід до прийому мають: бодібілдери, важкоатлети, пауерліфтери, фітнес-тренери. У зв'язку з активними навантаженнями, їх організми потребують збільшених дозах: у середньому вони вище стандартних в 1,5 разів (в порівнянні з дозуванням вітамінно-мінеральних комплексів для середньостатистичної людини). Зазвичай дозування вказує виробник на упаковці, але її можна коригувати під себе.

Мульти комплекси рекомендується приймати разом з їжею. Це дозволить організму максимально засвоїти всі інгредієнти та переробити їх для отримання потрібних речовин.

Особливо необхідно додавати у свій раціон подібне спортивне харчування взимку. Саме у цю пору року людина сильно потребує додаткових корисних незамінних джерелах. Ціни на спортивні вітаміни та мінерали оптимальні, тому кожен зможе дозволити собі відповідний склад.

Правильно підібране спортивне харчування допомагає поліпшити якість відновлення після тренування, а також сприяє поліпшенню роботи головного мозку. Коли внутрішні системи функціонують без проблем, знайдуться сили та мотивація для нових досягнень.

Вигідно купити вітаміни в Києві можна в Muscle store - онлайн або в магазині. Наша політика незмінна: ми формуємо асортимент, підбираючи тільки ефективні перевірені засоби від відомих брендів. Менеджери-експерти готові відповідати на питання, допомогти з вибором. На мінерали та вітаміни для спортсменів ціна доступна. Замовлення відправляємо по Києву та всій Україні, в будь-яке місто Дніпро, Львів, Тернопіль, Харків.